białko wpc

[...] Chleb razowy 80g Twaróg 125g Kefir 200g Posiłek 4 (18:00) przed treningiem: Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 200g Posiłek 5 (22:00) po treningu: Banan + Shake białkowy Podsumowanie diety: Białko 173g (2,1g na kg) Weglowodany 220g (2,7g na kg) Tłuszcze 47g (0,6g na kg) Kalorii 2000 Trening zawsze kończe o 22 bo pracuje do godz [...]

[...] trakcie HCG? etc. Ankieta 1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo: 63 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: będę dopinać -białko: 180 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: siłowy 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: ogólna poprawa sylwetki - nie [...]

[...] 2. WAGA:100kg 3. WZROST:173cm 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:70 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lat pierwsze 2 z duzymi przerwami,bez zadnej wiedzy. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 były prop,x-tren,meta ,cyp+wino 8. TRENING:split 3x tyg + interwały +a6w i biegi 9. CEL [...]

[...] smpa, nie uważasz, że trochę za mało? Diety dokładnie nie będę rozpisywał, ale pokrótce wymienię produkty, które będę spożywał - oczywiście będę urozmaicał jadłospis. BTW: białko ok. 2,5g/kg -> węgle ok. 2g/kg -> tłuszcze reszta I Posiłek: jaja,owsiane,mleko,oliwa II Posiłek: razowy chleb, serek wiejski/twaróg, orzechy +warzywa III Posiłek: ryż [...]

Siema jestem dosc nowy i nie bardzo ogarniam co i jak i gdzie mozna kuopic to bialko? Czytalem post o wpc 80 % i nie bardz ozrozumilaem o co chodzi ze jest to bialko w sprzedazy u was czy nie ? Pomozcie bo chcialem kupic jakies dobre tanie bialeczko!Pozdro !

Witam planuję rozpocząć cykl, zastanawiam się tylko czy kupić Trec CM3 + Trec SAW i dokupić sobie białko SFD WPC protein plus, czy lepiej zrezygnować z przedtreningówki Treca i kupić kreatyne i białko Treca Whey 100. Wcześniej jako przedtreningówki używałem betaalniny. Jak się sprawuje CM3+SAW na cyklu ? Warto?

Siema, ćwiczę siłowo od około 2 miesięcy trzy razy w tygodniu po 45-60 minut. Moim celem jest budowanie poprawnej sylwetki. W tym czasie udało mi się pozbyć trochę zbędnego balastu i mimo, że straciłem tylko 4kg to wizualnie schudłem dosyć sporo. Nie stosowałem jak dotąd żadnej diety jedynie kierowałem się wskazówkami żywieniowymi, które znalazłem [...]

Oto moja dieta do oceny liczę na jakieś podpowiedzi :) wiek 24l. wzrost 192 waga 86kg Suma dobowa 3 435 -KCAL 229 g -BIAŁKO 457 g -WĘGLOWODANY 77 g -TŁUSZCZE I posiłek Płatki owsiane 70 g 254 kcal b: 8 g ww: 44 g tł: 5 g Mleko 3,2% 400 g 243 kcal b: 14 g ww: 19 g tł: 12 g SFD WPC Protein Econo v2 30 g 105 kcal b: 21 g ww: 5 g tł: 0 g lub omlet :) [...]

[...] Extreme - cykl 4 tygodnie. - skoczyłem na 85kg na płaskiej.Kolejnym suplementem był stack Cell Pump. Następnie zrobiłem redukcje ( BCAA Olimp + Spalacz Viper ). Miałem też białko Ostrowie WPC 85 i Gainer Muscle Up Protein. - lecz nie moge przyjmować żadnego typu białek ponieważ wysypuje mnie na twarzy (trądzik). Wszystkie te suplementy [...]

witam... zamierzam kupic odzywke bialkowa... znalazlem bialko ostrowi wpc 80... ktos jadl takie? da sie to wogole jesc:D? planuje cykl i potrzebuje sporo bialka wiec cena tez jest dla mnie wazna a to bialko jest chyba najtansze... moze znacie cos lepszego w podobnej cenie czekam na opinie i ewentualne sugestie pozdro

Czołem ! ;) Wiele prób, wiele błędów, ale i trochę wniosków wyciągnąłem z ostatnich prób zredukowania nadmiaru fatu jaki od paru lat mam na sobie :) Zaczniemy od ankiety :) Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 109 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 119 Obwód uda : b.d Obwód łydki : b.d Szacunkowy poziom tkanki [...]

witam mam zamiar kupic bialko i jekiegos gainera znalazlem w sklepach internetowyh bialko OXY-GEN Polskie WPC 65 3000 g i gainery TREC Mass XXL 3000 g - folia (60 porcji) 84ZL Gainer 1 4,5kg Cena: 99.00 zł co sadzicie o tych produktach moge wydac nie wiecej niz 230zl.

Witam od wakajci nie trenowalem regulatnie a dieta poszla w chuiii poprostu juz niemoglem tak sie odzywiac :-< byc moze za duze obciazenie nie wiem.. zauwazylem tez 2cm wiecej w pasie :X Teraz widze ze znow Motywacja i wogule ochota do trenowania jest ogromna. Same spadki sily i wagi mnie napedzaja zeby wrucic do formy! Postanowilem sobie cel [...]

Witam robię redukcje i chce sobie uzupełnić białko. Wiec moje pytanie polega: -Jakie białko polecacie ? Myślę nad SFD Wpc protein plus lub Ostrowią -Czy, gdy wezmę więcej białka to nie pójdzie mi w brzuch?

Ostatnio przeczytałem na opakowaniu od WPC Ostrowi tekst w stylu, ze powinno się ją stosować nie dłużej niż 6-8 tygodnii i że po tym okresie konsultacja z lekarzem i że nie zaleca się do stosowania dla osób mających choroby nerek i wątroby. I szczerze mówiąc czegoś tu nie czaje, i liczę, że ktoś mi to rzetelnie wytłumaczy. Skoro Koncentrat Białek [...]

[...] b/w/t: nie mam ułożonego menu, nie liczę kalorii, ale trzymam dietę, unikam słodyczy, soli, pustych kalorii, złych węgli, staram się w każdym posiłku uwzględniać białko (przykładowe menu: rano: owsianka z bananem, orzechami i żurawiną w szkole: pieczywo pełnoziarniste z szynką/serem godz 15: jem to jest na obiad, najczęściej kurczak z [...]

[...] * lizyna * metionina * treonina * tryptofan * walina Dobra, to teraz porównanie aminokwasowe (tylko egzogennych bo reszty nie chce mi sie pisać) dwóch przykładowych odżywek białkowych. Białka "pełnowartościowe" będzie reprezentować SP80 Olimpu (zawiera WPC i EGG) a te niby "niepełnowartościowe" Sojavit tej samej firmy: [...]

Witam , mam pytanie an temat białek zastanawiam się nad kupnem następujacych białek cena max 130zł : -BIALKO SERWATKOWE UNS WPC 80 -OLIMP PROVIT 80 -FITMAX PURE AMERICAN Które z nich polecacie ? a może macie jakieś inne dobre białko w podobnej cene. Z góry dzięki za pomoc :)

[...] na słowni: brak Uprawiane inne sporty: czasami rower i bieganie, ABS 8 min 3x w tyg i jakiś lipny areobik na nogi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x hantle 10kg, drążek Dieta: ukierunkowana na kalorie i białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostrovit wpc 80 2x na dzień 30g

[...] tętnie ok. 130 Czy 3 miesiące takich ćwiczeń mają sens? Może jakieś podpowiedzi? Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2670kcal ale dziennie zjadam ok. 2200kcal (126g (23%) białko, 81g (33%) tłuszcze, 237g (43%) węglowodany). Wyliczyłem zapotrzebowanie i wiem, że jem stanowczo za mało białka (powinno być 222g białka, 60g tłuszczu, 190g [...]